오랜만에 고단백 도시락 레시피를 가져왔어요.바로 무당 코코아 파우더와 그릭요거트를 이용하여 고단백 빵에 초코 크림을 듬뿍 넣은 초코 크림 빵 샌드위치 도시락입니다.제가 한 번 해보고는 완전히 저도 반해서 이번에 이렇게 한 번 더 해먹게 됐는데요.고단백 식품인 크림빵의 준비물은 정말 간단합니다. 무당 코코아 초코크림빵 준비물 허쉬 초콜릿 무당 코코아가루 / 그릭요거트 / 대체당 / 빵 / 초코볼 (생략가능)제가 한 번 해보고는 완전히 저도 반해서 이번에 이렇게 한 번 더 해먹게 됐는데요.고단백 식품인 크림빵의 준비물은 정말 간단합니다. 무당 코코아 초코크림빵 준비물 허쉬 초콜릿 무당 코코아가루 / 그릭요거트 / 대체당 / 빵 / 초코볼 (생략가능)안난시에 비건빵 단백질빵으로 훈제연어 샌드위치 도시락을 만드는 안난시에 비건빵 단백질빵으로 훈제연어 샌드위치 도시락을 만드는 포스팅을 해보려고 합니다. 제가 요즘 또… m.blog.naver.com나는 단백질 빵 제품을 이용했는데 같은 빵이고 다른 레시피는 위에 있어요. 무가당 코코아 파우더로 고단백 요리 초코크림빵 샌드위치 도시락나는 단백질 빵 제품을 이용했는데 같은 빵이고 다른 레시피는 위에 있어요. 무가당 코코아 파우더로 고단백 요리 초코크림빵 샌드위치 도시락일단 무가당 코코아 파우더에 그릭 요거트와 대체당을 한 번에 넣고 섞으면 코코아 파우더가 뭉쳐서 섞기가 굉장히 애매해지거든요.군데군데 코코아 파우더 덩어리가 풀리지 않고 가루가 그대로 씹히는 경우가 있습니다.먼저 무가당 코코아 파우더를 넣고 액상 대체당을 뿌려서 파우더를 먼저 풀어주는 것이 좋습니다.도 좀 한 질감의 잼처럼 무당 코코아 가루+액상 대체당의 조합이 잘 완성되면 그때 젖은 청을 확실히 분리한 무당 그리스 요구르트를 넣습니다.그렇게 잘 전 뒤, 둥근 빵을 2/3까지 끊고 준비하세요.고단백 빵이 손에 들지 않을 경우에는 통밀 빵이나 보통의 모닝 빵, 또는 소금 빵에도 대체할 수 있습니다.그다음에 이렇게 입을 벌린 것처럼 초코크림을 듬뿍 넣어서 채워주세요.나는 아주 따분한 모양이어서 단백질 초콜릿 볼을 조금씩 넣어 장식하기로 했습니다.내가 이번에 사용한 제품은 고단백 초콜릿 초코의 시간입니다.밀크 초콜릿, 화이트 초콜릿, 다크 초콜릿의 3종류가 있지만, 나는 다크 초콜릿만 가끔 사서 먹습니다.이런 초콜릿 볼이 아니면 미끄러져도 좋습니다.원래 무당·그리스 요구르트에 포함되는 단백질의 함유량이 많기 때문입니다.저는 열을 맞춰서 초코볼을 쳤는데 뭔가 베이글 전문점에서 파는 크림빵 같지 않아요?유산지에 싸서 크림빵 샌드위치를 넣어 도시락통에 넣으면 끝이지만 유산지에 따로 싼 이유는 뒷면에 디저트 과일을 넣기 위해서였습니다.이렇게 뒤쪽에 과일을 많이 넣고 앞쪽에는 무가당 코코아 가루와 무가당 그릭요거트로 만든 초코크림빵을 놓았습니다.이렇게 먹으면 정말 굉장히 든든한 단백질 요리가 되는데 간식으로도 먹을 수 있습니다.가끔 그릭요거트의 신맛 조절을 어떻게 하냐면 저는 코우카키스 제품을 항상 먹고 있습니다.타제품에 비해 금액이 높은 반면 신맛은 정말 거의 없어서 제가 정말 사랑하는 그릭요거트 브랜드입니다.(코카키스 수입사의 연락을 기다립니다)코우카키스 그릭요거트를 마트에서 추천하는 이유식 관리 블로거로서 오늘은 코우카키스 그릭요거트를 마트에서 추천하는 이유에 대해서 한번 써보기… m.blog.naver.com코우카키스 그릭요거트를 마트에서 추천하는 이유식 관리 블로거로서 오늘은 코우카키스 그릭요거트를 마트에서 추천하는 이유에 대해서 한번 써보기… m.blog.naver.com직접 촬영한 라켈 사진과 영상의 무단 도용을 불허합니다
